Als je verliest wie je liefhebt, dan heeft dat een enorme impact op je leven. Niets is meer zoals het was en je moet leren leven met het gemis. Rouwen is eigenlijk de andere kant van liefhebben, het een kan niet zonder het ander bestaan. 

Je kunt ook rouwen vanwege de gevolgen van een ingrijpende gebeurtenis in je leven, zoals een verbroken relatie, ziekte of trauma.

Eigenlijk wordt een rouwproces gekenmerkt door het zoeken naar een balans tussen verlies en herstel. Tussen het ten volle ervaren van je verlies en het weer vinden van ontspanning en zingeving. Juist wanneer verdriet er mag zijn en aandacht en erkenning krijgt, kan het lichter worden waardoor je beter in staat bent om het met je mee te dragen.